Meditatie is één van de oudste vormen om tot een innerlijke verstilling te komen, het is een oefening voor geestelijke bewustzijnsverruiming.
Allereerst zal je tijdens het mediteren een diepe innerlijke rust en innerlijk verbinding kunnen ervaren, hetgeen de basis is van meditatie. Daarnaast kun je vanuit de verstilling van de meditatie in contact treden met je Innerlijke Bron, alsmede met je beschermengel en overleden dierbaren. Daarnaast kun je jezelf healen met behulp van meditatie. Vanuit de verstilling leer je jezelf kennen en vanuit de kracht van stilte ga je ook in het Nu leven.
Wij werken met verschillende meditaties volgens het principe van mindful mediteren ofwel bewustvol mediteren, te weten de transformatiemeditatie en de creatiemeditatie. Beide meditaties worden ook weer onderverdeeld in verschillende oefeningen. Een belangrijke oefening is de healingmeditatie, van waaruit je zowel je fysieke lichaam als je lichtlichamen gaat healen en zuiveren. Deze meditatie werkt heel goed bij slaapproblemen en hoofpijn klachten, maar ook allerlei fysieke en geestelijk klachten kunnen geheald en getransformeerd worden door middel van deze meditatie oefening. Vanuit de transformatiemeditatie ga je met name jezelf verdiepen ofwel je gaat de innerlijke retraite aan. En dat is waar het in feite meditatie om gaat, het zoeken van innerlijke rust en van daaruit jezelf leren kennen.
Regelmatig worden er door ons cursussen en workshops mindful mediteren gegeven. Bij al onze meditatiecursussen zitten de deelnemers op een stoel, tenzij men aangeeft liever op de grond te zitten. Zie voor het cursusaanbod onze pagina cursussen en workshops.